Йога-тур в Кералу — Индия

Оздоровительный тур с мастером йоги Альбиной Ткачук.

  • основательница  «YogaDAOpractice»- центра Йоги и Женских Практик в г.Черноморск
  • сертифицированный инструктор в различных направлениях Йоги.  Преподаю хатха-йогу и раджа-йогу (пранаяма, йога-нидра, медитация, шат-крийя), терапевтическую йогу с корректным подходом к позвоночнику, йогу для беременных, детскую йогу.
  • инструктор женских практик по системе целительного ДАО
  • инструктор по работе с чакрами (гармонизация и балансировка)
  • сертифицированный специалист по целительной системе «Nation Hilling Sistem» в  потоке Рейки (энергетические практики)
  • инструктор по гимнастике Гейши с нефритом (интимная гимнастика)
  • инструктор по системе здорового питания и программ похудения
  • организатор и ведущая выездных семинаров и йога туров

Индия. Программа тура по дням

Предварительны даты Йога — тура: 15.10-31.10

1 день
Вылет из Киева (Одесса). Рекомендуем прибыть в аэропорт за 3 часа до вылета.
Йога-тур в Индию2 день
Утром самолет приземляется в городе Кожикоде. Встреча при выходе из аэропорта и трансфер в отель (16 км от аэропорта). Размещение в аюрведическом отеле Kappad Beach Resort. Этот ресорт, названый в честь португальского путешественника, расположен в живописнейшем месте на одноименном пляже и имеет вид на море. Вечером здесь можно наблюдать необыкновенной красоты закаты над океаном. В отеле есть все необходимое: обмен валюты, интернет, сейф, доктор по вызову, услуги прачечной и аюрведический центр. Отель имеет большую зеленую территорию на которой расположены 4 двухэтажных коттеджа, по 4 номера в каждом (всего отель имеет 16 номеров). На первом этаже комнаты называются Sea Facing, на втором Beach Facing.
С 17:00 до 20:00 – восстанавливающая практика.

Свободное время до вечера для адаптации. Насладитесь красотой природы, тишиной и безмятежностью, гуляя по зеленой территории отеля, кокосовым рощам или бесконечному пляжу. Или посетите аюрведический центр, где доктор проведет полное обследование, порекомендует диету и комплексное оздоровление или просто предложит традиционный массаж.

С 17:00 до 20:00 – восстанавливающая практика.

3 день
05:30-8:00 Сурья намаскар. Знакомство с Шаткармами, Пранаямой и Медитацией.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – позы стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее, и, таким образом, готовят его к выполнению более сложных асан. Знакомство с основами йога-нидры.

4 день
05:30-8:00 – Позы стоя + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – позы на раскрытие грудной клетки, подготовка к шанкхапркшалане + йога-нидра.

5 день
05:30-08:00 – Позы стоя, Бандхи + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
Экскурсия по желанию за дополнительную плату.

6 день
05:30-8:00 Позы на раскрытие таза + пранаяма и медитация
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – позы для снижения веса: динамическая практика + йога-нидра.

7 день
06:00-10:00 – оздоровительные процедуры очищения тела + Детокс программа.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – глубокая релаксация.

8 день
05:30-08:00 – позы для снижения веса: динамическая практика + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – позы на раскрытие таза + йога-нидра.

9 день
05:30-08:00 – позы для укрепления плечевого пояса и подготовка к перевернутым позам + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – прогибы назад и сильная спина + йога-нидра.

10 день
05:30-08:00 – скручивания и позы на укрепление мышц спины для улучшения осанки и избавления от боли в пояснице, сутулости и т.д. + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – позы на раскрытие грудной клетки + йога-нидра.

11 день
05:30-08:00 – скручивания и позы на укрепление мышц спины + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
Экскурсии по желанию за дополнительную плату.

12 день
05:30-08:00 – перевернутые позы, способствующие омоложению организма и регулирующие работу эндокринной системы + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – прогибы назад и укрепление спины + йога-нидра.

13 день
05:30-08:00 – позы на укрепление плечевого пояса и перевернутые позы + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – наклоны, подготовка к позе Лотоса + йога-нидра.

14 день
05:30-08:00 – позы стоя и перевернутые позы + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – перевернутые позы + йога-нидра.

15 день
05:30-08:00 – йога-терапия + пранаяма и медитация.
Завтрак. Свободное время.
17:30-20:00 – индивидуальная консультация и рекомендации для самостоятельной практики в домашних условиях.

16 день
Сборы, Ранний трансфер в аэропорт. Посадка в Дохе. Вылет в Одессу (Киев)

Стоимость тура

Рассчитывается по запросу. Обращайтесь к нашим менеджерам.

В стоимость включено:

  • Размещение 14 ночей в двухместном номере в отеле Kappad Beach Resort;
  • Завтраки в отеле;
  • Трансферы аэропорт – отель – аэропорт;
  • Сопровождение Альбины Ткачук на протяжении всего тура.
  • Занятия Йогой с мастером Альбиной Ткачук.

В стоимость не включено:

  • Авиабилеты Киев – Кожикоде – Киев (Одесса);
  • Виза в Индию;
  • Питание, кроме завтраков;
  • Аюрведические процедуры (по желанию);
  • Экскурсии (по желанию);
  • Личные расходы.

Заповедник Ваянад (3 часа, 70 км от Каликута) – экскурсия на полный день
Йога-тур в Индию. ВаянадОчаровательно красивое место, расположенное на севере Кералы. Захватывающие пейзажи, леса, водопады и два заповедника дикой природы – это всего лишь несколько прелестей Ваянада. Интересны для туризма Карувадвип и Вайтири, озеро Пукод, пещеры Эдаккал, которые находятся на высоте 4600 футов над уровнем моря. Здесь на стенах изображены рисунки и образцы письменности первых людей (4000 – 1700 годы до нашей эры). Вы увидите огромное дерево, закованное в цепи, а местные жители расскажут Вам легенду о том, что более 200 лет тому назад на этом месте английским инженером был убит вождь одного племени, который знал дорогу в Ваянад. С тех пор душа убитого вождя не давала покоя местным жителям. Они позвали священника, который приковал беспокойную душу к дереву баньян. Вы также сможете посетить деревню одного из племен, которые до сих пор придерживаются традиций и образу жизни своих предков.

В этом районе Кералы мы можем предложить туристам расположиться в домиках на верхушках деревьев. Некоторые гостиницы расположены прямо на этих плантациях. Здесь находятся лучшие кофейные плантации Индии. Туристы могут проследить как выращивается, собирается и сортируется кофе.

Утром отправление в Ваянад. По прибытию экскурсия с натуралистом и увлекательный рассказ о местной флоре. Ланч в традициях Кералийской кухни на пальмовых листьях. После ланча – небольшой рафтинг насладитесь медленным сплавом на плоту в бамбуковом лесу.

Обзорная экскурсия по Каликату на пол-дня
Кожикоде, ранее известный как Каликут, — город на Малабарском побережье. История этого города восходит к VII в., когда в Кожикоде заселили арабские торговцы. В начале XV века здешний порт посетила флотилия китайского мореплавателя Чжэн Хэ. В 1498 г. сюда прибыли португальские корабли Васко да Гамы. Португальцы решили взять под контроль это звено в индоокеанской торговле, что и было осуществлено после победы у Диу со строительством форта в 1511 году. В 1525 г. местный раджа, носивший титул заморина, вытеснил португальцев. С 1615 г. к Каликуту стали проявлять интерес англичане. В 1664 г. Британская Ост-Индская компания открыла здесь торговую факторию. В продолжение XVIII века за обладание Каликутом с англичанами соперничали голландцы, французы и даже датчане. В 1765 г. майсурский правитель Хайдер Али, разъярённый присутствием европейцев, разграбил и сжёг Каликут. После перехода Кожикоде в руки англичан (фактически — в 1790, юридически — в 1792) город был по сути заново основан и застроен.

Для заказа тура заполните форму ниже и мы вам перезвоним в ближайшее время.

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Сообщите, какую страну желаете посетить, какие практики интересны и т.д.