Семья и карьера в жизни женщины. Личный опыт

Когда женщина в осознанном возрасте делает выбор в пользу карьеры, принято считать это проявлением эгоизма и чрезмерных амбиций. В нашем обществе существует предрассудок о том, что единственной «правильной» ролью для женщины является ее роль матери и хозяйки. Но как быть, если хочется всего и сразу? Состояться как мама и жена, и удовлетворить свои профессиональные амбиции? Возможно ли это и главное, как?

Когда я вышла и замуж и родила, я считала, что это лучшее, что со мной произошло. Тогда я всерьез задумалась о том, чтобы посвятить себя семье. На протяжении нескольких лет я успешно это и делала, но когда мои гормоны нормализировались, я вновь задумалась о реализации себя в своей профессии. Казалось это проще простого, на деле же вопросов оказалось больше чем ответов и самые сложные из них звучали так: «Как найти время на работу?», «Как достичь чего-то, оставаясь хорошей мамой?», «Как вписать свои желания в желания семьи?», «Как правильно распределить время?». По дому я успевала все, в квартире было чисто, семья сыта, ребенок доволен вниманием. Но мысль о том, что теперь нужно вместить в этот график еще и работу выводила меня из себя, границы ощущения безопасности стирались и я начинала сомневаться, а получиться ли у меня вообще что-то. Мысль сидеть постоянно дома меня не устраивала и мне пришлось взять себя в руки, я решила для себя, что должна попробовать совместить семью и работу.

Первые попытки стать супер-мамой

Поначалу было очень сложно, я ничего не успевала, в голове был хаос, мне не хватало времени ни на что! Но мое желание добиться цели было настолько сильным, что я начала вырабатывать свою собственную стратегию. Главное, что я поняла в тот момент, было то, что не нужно пытаться управлять временем или искать дополнительные часы в сутках, достаточно научиться управлять самим собой в этом времени. Не хватает пары лишних часов? Учись искать не их, а свои собственные ресурсы.  Все это имело прямое отношение к понятию «личностный рост».  Мне предстояло проработать этот вопрос вдоль и поперек, потому что именно от него зависело, получиться ли из меня супер-мама или нет.

Меньше всего мне хотелось слышать от близких упреки, что я плохая мать и что для меня главное карьера. Я должна была научиться совмещать семью и работу, и не просто совмещать, а делать это как можно более качественно и безболезненно для моего мужа и детей. Так появились правила.

Правило №1 Перестать спешить

Сколько помню себя – я все время куда-то мчусь…бегу в попытках все успеть, но однажды я поняла, что это не приносит реального результата, это всего лишь спешка и постоянный стресс. Я решила, что больше не буду спешить, успокоилась и приняла мысль «я успеваю столько, сколько могу, остальное – завтра».

Вы не поверите, но это фраза фантастическая! Она дает понимание, что в жизни может всякое произойти, и что я уже сейчас это принимаю, это ни в коем случае не меняет моих планов, не влияет на меня, я просто принимаю ситуацию и не волнуюсь ни о чем, я делаю все запланированное.  Спокойствие стало моим главным ресурсом в достижении цели.

Правило №2 Принимать людей такими, какие они есть

Это очень важный пункт для личностного роста, который помогает лучше понять себя. Принимая человека с его настроением и причиной поступить именно так, как он поступает, мы учимся избегать таких неприятных состояний как гнев, обида, осуждение, злость. Позвольте людям вокруг быть самим собой, и вы заметите, что и вы сами становитесь более естественным, осознанным и позитивным. Позвольте другим людям право на собственное мнение, принимайте его, это ни в коем случае не лишает вас собственного мнения и не делает вас слабым!

Правило №3 Учиться искусству маленьких шагов

Ежедневные маленькие шаги в сторону мечты или как их еще называют «baby steps» – вот настоящий секрет достижения цели!  Женщинам гораздо проще этому научиться, мы умеем быть пластичными, адекватно перестраиваться под обстоятельства, менять планы – такова наша природа.  Если вы научитесь быть в этом состоянии постоянно, уделять время семье и работе станет намного проще.

Правило №4 Вставать раньше  

Дополнительные часы в сутках существуют – утром.  Ранние подъемы дадут вам дополнительные 2-3 часа жизни! А ведь это в среднем 70 дополнительных часов в месяц или 720 часов в год! Удивлены? Я тоже была, а потом начала практиковать ранние подъемы и вдруг осознала, что это прекрасная возможность делать многие дела в спокойной обстановке, пока семья спит.

Правило №5 Вести планировщик и не забывать о личных планах

Научиться планировать и вести ежедневник – важный лайфхак для любого человека, будь вы домохозяйка или бизнесмен. Это дает вам ощущение уверенности, стабильности и наконец спокойствия, что вы все сделали вовремя и ничего не забыли. Для моего планировщика было особое правило – писать туда любые планы на день/неделю/месяц. С рабочими все понятно, а личные – это те, которые мне были просто необходимы для полноценной и счастливой жизни: практика йоги и медитация, посещение салона красоты, принятие ванной с аромамаслами, встреча с подругами, коллегами, пикник с друзьями, поход в парк с детьми и другое. Я всегда знала, что мне нужно сделать в этот день, и больше не мельтешилась в поисках потерянных мыслей в голове.

Правило №6 Расставлять приоритеты

Можно воспользоваться матрицей Эйзенхауэра, в ней предлагается распределять свои дела на срочные-несрочные и важные-неважные. Это один из лучших методов тайм-менеджмента для определения приоритетов дел на день. Советую не перестараться и не избавляться от некоторых привычных нам дел, которые могут сначала показаться тратой времени, а на деле улучшают нам настроение или вдохновляют, как например разговор с мамой или утренний кофе. Сконцентрируйтесь на важном, выделите его из списка и приступайте к выполнению.

Правило №7 Наслаждайтесь процессом

Ставить цели, планировать, мечтать и достигать цели – это несомненно прекрасно! Но пожалуйста, наслаждайтесь самим процессом работы над собой, будьте счастливы в каждом действии, находите позитив и счастье в каждом моменте, ведь вы идете к своей мечте! Не останавливайтесь и продолжайте идти, несмотря на временные неудачи, и сами заметите, как поменяетесь. Из моего опыта – я стала более пластичной, спокойной, стала многое успевать, стала интересной самой себе и окружающим, детям и мужу тоже, у меня расширился круг знакомых, я стала многое узнавать и мне стало интереснее жить! Это бесценный опыт, которого достойна каждая женщина, особенно, если она молодая мама.

Желаю вам исполнения всех ваших планов и самых заветных желаний!  

Специально для YogaDAOpractice

Найди время для Себя Любимой:

Полезные советы по питанию

Регистрация на Курс «Правильное Питание – источник Здоровья!»

Краткое расписание Центра Йоги и Женских Практик YogaDAOpractice