РАСПИСАНИЕ тренировок

 

cropped-logo-512.pngКаждый человек, который ищет эффективные, качественные практические занятия йогой в городе Черноморск, с достатком получит все это в Центре Йоги и Женских Практик YogaDAOpractice. Чтобы максимально удовлетворить ваши потребности, мы разработали сразу несколько программ обучения и практики йоги, каждая из них преследует свои определенные цели и решает ряд проблем со здоровьем.

Уверены, если вас увлекает йога, занятия в Центре Йоги и Женских Практик YogaDAOpractice будут способствовать тому, чтобы вы постигали уникальные техники в наиболее интересной форме, под руководством опытных и внимательных практиков, а также в наиболее комфортных условиях. Зал Центра Йоги считается один из самых лучших спортивных залов в Черноморске. Приходите!

Предварительная запись обязательна по телефонам: 

093-886-53-95 — только Whats App 

097-154-14-43 — только Viber

Тренировки для Взрослых :

  • Аштанга-Виньяса йога для начинающих— Вт, Чт — 08.00-09.30 — СТАРТ 10 сентября — инструктор Алла Тодорова
  • Хатха-Йога  Пн, Ср, Пт — 09.00 — 10.00 — инструктор Лидия Сергейчук
  • Хатха-Йога для начинающих Пн, Ср, Пт — 10.15 — 11.15  — инструктор Лидия Сергейчук
  • Йогатерапия Пн, Пт — 15.00-16.00 — инструктор Светлана Корольчук
  • Йога для начинающих  Вт., Чт. — 18.00-19.30 — инструктор Альбина Ткачук
  • Аштанга-Виньяса йога   Пн, Ср, Пт — 18.00-19.00 — инструктор Алла Тодорова
  • Йогалатес (Пилатес+Йога)  — Пн,Ср,Пт — 19.00-20.00 — инструктор Наталья Орешкова
  • Хатха-йога обучающий курс на ИнструктораВТ,ЧТ — 09.00-12.00 — СТАРТ 15 сентября — инструктор Альбина Ткачук

Индивидуальная Йога, Пилатес, Женские практики 

  • Индивидуальные занятия под ваш запрос и вашу цель — есть время утром, днем и вечером (запись)
  • Разовое занятие (1 час) — 500 грн.; (1.5 часа) — 800 грн
  • При оплате 6 занятий — 2700 грн (по 450 грн); 4200 грн (по 700 грн) — 3 раза в неделю за 2 недели

Тренировки для Детей

(для здоровья,коррекции осанки и стопы) — абонемент 750 грн.:

  • Группа для Детей 7-13 лет Пилатес+Йога Вт, Чт — 10.00 — 11.00; Сб — 11.00-12.00  — (Альбина Ткачук)
  • Группа для Детей 7-13 лет Йогатерапия позвоночника  Пн., Пт. — 14.00-15.00 (Светлана Корольчук)
  • Группа для Детей 5-10 лет Пилатес+Йога  Пн., Ср., Пт. — 16.00-17.00 (Альбина Ткачук) 
  • Группа для Подростков 11-16 лет  Пилатес+Йога — Вт, Чт — 17.00 — 18.00; Сб — 12.00-13.00  — (Альбина Ткачук)

Стоимость посещения: 

8 занятий по 1 часу —  650 грн/мес. (действие абонемента с числа по число с записью в одну группу)

12 занятий по 1 часу —  750 грн/мес. (действие абонемента с числа по число с записью в одну группу)

8 занятий по 1.5 часа — 750 грн/мес. (действие абонемента с числа по число  с записью в одну группу)

12+8 занятий — 1300 грн /мес. (действие абонемента с числа по число  с записью в две группы)

Разовое 1 час — 100 грн

Разовое 1.5 часа — 150 грн

Семинары и практики

(под запись — индивидуально и группой):

  • Курс » Хатха-йога самостоятельная практика или Инструктор по Йоге» и «Пилатес классика и с малым оборудованием» — СТАРТ в декабре http://www.yogadaopractice.com.ua/obuchenie-instruktorov/
  • Звукотерапия тибетскими чашами (глубинный массаж звуком): 40 минут — 700 грн
  • 10 занятий Курс для женского здоровья «Мастерство Гейши» (гормональная гимнастика; энергетические практики — медитации)  подробнее туткурс от 350 у.е
  • Практикум «Гармонизация чакр» и «Медитация для начинающих» ;
  • Курс Женских Практик «Пробуждение Лотоса» 1 месяц — Сб. по 3 часа. — 400 у.е
  • Курс «Правильное Питание – источник Здоровья!» — 4 занятия по 2 часа + 30 дней онлайн поддержка тренера — за курс 3000 грн
  • Практика «Йогатерапия позвоночника» индивидуально — по 1,5 часа  — 1000 грн
  • Практика Йога-работа с телом и Йога-Нидра-восстановление под звучание тибетских чаш — 2 часа индивидуально — 1200 грн

 

YogaDAOpractice — это йога центр с квалифицированными инструкторами в сфере здоровья и красоты в направлении спорта и здорового питания, по уходу за  телом и организмом в целом.  Мастера и преподаватели философии йоги, духовных, даосских и тантрических практик,  которые регулярно проводят в нашем центре свои семинары, консультации, практики.

Мы с удовольствием делимся  с Вами ценными знаниями и практиками, которые помогают Вам раскрыть Ваши скрытые ресурсы, усилить вашу уверенность, укрепить Ваше здоровье, для Женщин — преобразить Женственность и Сексуальность, выстроить гармоничные семейные отношения, устранить причину многих проблем и возродить Источник Любви и  Вдохновения! Самым Комфортным и Благоприятным способом для Вас. Во Благо Вам, вашему Окружению и всему Миру! Будем рады помочь каждому, кто хочет быть здоровым и счастливым!

ТОРЖЕСТВЕННЫЙ МОМЕНТ — ОБЪЯВЛЕНИЕ ТИТУЛА
В течении определенного времени Одесская компания «Знак Качества» тестировали нас — в сервисе услуг, качества преподавательского состава, подход к клиентам, дизайн зала и атмосфера в целом! И сегодня мы с достоинством и гордостью получили награду по высоким показателям качества в категории здоровья и спорта присвоен титул » Лучший зал года в Черноморске». Мы гордимся этим титулом и обещаем радовать вас новыми проектами.

 

IMG_2087
Вручение награды за качества услуг в сфере спорта и здоровья: Инструктора — Альбина Ткачук; Наталья Орешкова; Анна Черная
Вручение награды за качества услуг в сфере спорта и здоровья: Директор - Альбина Ткачук
Вручение награды за качества услуг в сфере спорта и здоровья: Директор — Альбина Ткачук

 

 

 

 

 

 

 

 

Инструктора и Преподаватели Центра Йоги и Женских Практик «YogaDAOpractice»

Вручение награды за качества услуг в сфере спорта и здоровья: Директор - Альбина Ткачук
Вручение награды за качества услуг в сфере спорта и здоровья: Директор — Альбина Ткачук

Альбина Ткачук — инструктор в направлениях: Хатха-Йога, Йогатерапия, Виньяса-Йога, Пилатес, Женские Практики

✔ Создательница «YogaDAOpractice»- центра Йоги и Женских Практик в г.Черноморск

✔Квалифицированный инструктор и преподаватель Хатха-Йоги, Йогатерапия, Аштанга-Виньяса Йога, Пилатес

✔Инструктор по системе здорового питания и программ похудения119

 

✔ Инструктор групповых и персональных программ, ведущая обучающих семинаров в направлениях Йоги, Pilates на мате и с оборудованием, Strettchig, Йога с корректным позвоночником-Йогатерапия, Йогалатес для детей и подростков.

✔Квалифицированный инструктор проведения групповых занятий для Детей и Подростков Йога и Пилатес
✔ ОПЫТ РАБОТЫ БОЛЕЕ 10 ЛЕТ (свыше 500 учеников ежегодно)
✔Организатор и ведущая выездных семинаров и йога туров
✔ Старший Преподаватель обучающей программы инструкторских курсов в Обучающем Центре Йоги «YogaDAOpractice».

✔Инструктор женских практик по системе целительного ДАО

✔Сертифицированный специалист по целительной системе «Nation Hilling Sistem» в потоке Рейки (энергетические практики)
✔Инструктор курса «Мастерство Гейши» с нефритом (интимная гимнастика+Шакти-Йога+даосские практики)

Мастер класс: "Особенность проведения тренировок для детей - Йогалатес для детей" от Обучающего Центра Йоги и Женских Практик "YogaDAOpractice"
Мастер класс: «Особенности проведения тренировок для детей — Йогалатес для детей» от Обучающего Центра Йоги и Женских Практик «YogaDAOpractice». Вручение сертификата.
Тренировка Йога+Пилатес для детей
Тренировка Йога+Пилатес для детей, Инструктор: Альбина Ткачук

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Йога и Путешествия являются частью моей жизни, выезжаю с группой или самостоятельно на ретриты к мастерам мирового масштаба. Со всего мира собираю и привожу новые практики, знания, что бы делиться с Вами на своих семинарах и тренировках. Особенно люблю посещать Индию, Шри-Ланку, Тайланд — страны близкие мне по духу, с интересной культурой, с хорошими учителями йоги. Буду рада видеть каждого в нашем центре Йоги и Женских практик «YogaDAOpractice» -здоровая атмосфера дружественности, где вас встречают квалифицированные инструктора.»

392386

 

 

 

 

 

 

20170825_152402

20170825_152747

 

 

 

 

 

Лидия Сергейчук — инструктор по Йоге с корректным подходом к позвоночнику

009Впервые с йогой познакомилась давно, лет 14 назад в 2003 году. По началу практиковала в групповых классах, иногда самостоятельно дома. С таким счастливым моментом как материнство — появились проблемы с позвоночником. Снова вернулась к тренировкам, но начинала уже с самых щадящих упражнений, т.к. позвоночник был далеко не в лучшей форме. Некоторое время занималась дома. Все чаще стали возникать вопросы относительно улучшения здоровья, качества и смысла жизни, на которые не могла найти ответы. И я искала.. На моем пути встретилась исцеляющая система Рейки. Я получила инициацию, имею 2 ступень Рейки, и продолжаю практиковать. На некоторые вопросы я получила ответы там… Потом, совершенно не случайно, я попала в Центр Йоги и Женских Практик YogaDAOpractice. Ведь когда готов ученик — приходит учитель! Моей мотивацией для занятий йогой до этого было простое желание избавится от заболевания и привести тело в порядок, но попав в Центр Йоги YogaDAOpractice, и пройдя здесь же обучающий углубленный курс «Инструктор Хатха-йоги» — мое мировоззрение поменялось.

305

 

Благодарна своему учителю-преподавателю Альбине Ткачук за терпение в обучении и знания, которыми она делится с радостью и энтузиазмом. Я как будто нашла то — что давно искала, и ко мне вернулось что-то давно забытое, из прошлых жизней. Сразу всё начало становится на свои места. Конечно же и изменения и улучшения не заставили себя ждать и на здоровье позвоночника и в общем самочувствии. С огромным удовольствием и открытой душой стану для Вас проводником мира Хатхи-йоги. Готова делится полученными знаниями, опытом и, конечно же, расти вместе с Вами.

Алексей Ткачук — инструктор по Йоге с корректным подходом к позвоночнику

535В детстве, в дошкольные годы, родители привели меня на плавание. Там, на секции плавания, начались мои первые физические нагрузки, которые стали первыми кирпичиками в укреплении моего тела и духа, что впоследствии оказало очень хорошую помощь в моём становлении как морского офицера, так как море не принимает слабых мужчин.

Потом, в начальные школьные годы, я попробовал дзюдо, что дало толчок для последующего использования силовых упражнений для физического развития моего тела и укрепления морального духа.

В более зрелом школьном возрасте я профессионально занимался лёгкой атлетикой, участвовал во всеукраинских соревнованиях по лёгкой атлетике и, даже, занимал призовые места.

Затем, мой интерес перешёл на профессиональный бодибилдинг с участием в областных соревнованиях с призовым результатом. Занятие профессиональными видами спорта укрепили мой характер, привили способность бороться до конца, даже когда думаешь, что сил уже больше не осталось. Полученная закалка и сейчас помогает выдерживать все неудобства, создаваемые морской стихией: качка, вибрация и различные стрессовые ситуации.

697Несмотря на то, что моё тело выглядело здоровым и красивым, я в один прекрасный момент осознал: профессиональный спорт мне не нужен, так как он сопряжён с приёмом дополнительных пищевых добавок различного состава, что противоречило моему пониманию процесса укрепления организма и поддержания здоровья, поэтому я переключился на занятие спортом для себя. Это был любительский бодибилдинг с умеренными весами и без приёма пищевых добавок. Бодибилдингом я занимался во время рейса, так как на каждом судне есть оборудованный для этого зал. Но чувства удовлетворённости от занятий бодибилдингом не возникало, возможно, ещё из-за того, что занимаясь им во время даже незначительной качки судна, затем испытывал дискомфорт в различных частях тела, которые травмировались во время некорректных подходов. И я стал всё реже подходить к штанге и гантелям.

20170730_103302Ещё для меня представлял интерес настольный теннис, и я по сей день считаю этот вид спорта приемлемым для любого возраста, так как настольным теннисом можно заниматься при любом уровне подготовки не рискуя получить травму. Но, занимаясь настольным теннисом, я пришёл к выводу, что это однобокий вид спорта и с помощью него развивается только та часть тела, со стороны которой человек держит ракетку. Так как бросать теннис я не планировал, то возникла необходимость в компенсации однобокости тенниса. Ключ к решению этой задачи я нашёл в йоге в 2016 году. Практикую каждый день — утром. Алкоголь вообще не употребляю, в рационе питания отсутствует мясо коровы и свиньи, так как знаю, что для моего тела это вредно. Желаю всем добра, приходите на практику йоги.

Алла Тодорова — инструктор по Аштанга Виньяса йога

24Здравствуйте ,меня зовут Алла , мне 38 лет .
Я практикую с 2014 года и преподаю с 2016 года Аштанга Виньяса йога . Ещё я практикующий мастер Энергодинамического массажа и просто человек ,который любит Жизнь .

Так было Богу угодно , что я мама прекрасных детей ,я дочь , прекрасных родителей и сестра очароватьтельных сестер . Меня окружают невероятно искренние и светлые люди ,мои друзья , наставники и просто родственные Души .
С большим удовольствием принимаю все свои роли , данные мне Высшиии Силами в этой жизни и , проживаю их в полной мере с глубокой осознанностью и любовью.

Мне нравится моя жизнь , со всеми её плюсами и минусами ,взлётами и падениями . С благодарностью отпускаю прошлое ,радуюсь каждому новому дню , с интересрм и верой ожидаю будущее.

Пять лет назад ,в моей жизни случился переворот . В первую очередь ,переворот в сознании .
Благодаря моему запросу ,или крику Души ,в моём пространстве появились самые лучшие в Мире учителя . Самые лучшие — это правда ! Эти люди повлиявшие на мою жизнь , мое здоровье ,моё мировосприятие , стали для меня близкими и дорогими мне людьми .
Я могла бы смириться , жалея себя жить в роли жертвы ,
с лишним весом ,жуткими мигренями и еще с рядом ограничивающих меня факторами . Но слава Богу , мне захотелось разорвать этот , на тот момент казавшийся мне замкнутый круг. . Замкнутый круг — созданный лично мной . Мне пришлось поменять своё мышление ,привычки и действия . Я смогла выбраться из вакуума сформировавшихся подсознательных разрушающих меня программ , услышать ответы на мои вопросы и начать действовать,начать менять своё бытие . За что , благодарна себе и всем моим близким ,кто был рядом .

Тут-то всё и началось. Моё намерение было на столько сильным, мне казалось ,что всё и все вокруг способствуют моей трансформации .
Началось все с разбором полета в облости питании .
«Мы есть то,что мы едим » — и тут имеется ввиду все виды питания . На нас влияет ,и то ,что мы едим , и то ,что мы смотрим ,слушаем ,и то ,о чем думаем . В этом вопросе мне помогла разобраться прекрасная женщина ,учитель с большим сердцем — Татьяна Аркушенко .

Параллельно я стала интересоваться телесными практиками ,я понимала что всё нужно делать в комплексе . Нужно гармонизировать Душу , Тело и Сознание .и слава Богу в мою жизни пришла йога .
С Аштанга — Виньяса Йога , меня познакомил сильный учитель — Борис Брусенцов . Который сформировал мое отношение к этому направлению йоги . Этот человек научил меня через йогу любить себя и жизнь еще больше .

Продолжила обучение Аштанга -Виньяса Йога ,у  талантливой Марии Кошкиной , с которой не возможно стоять на одном месте . Все кто оказывается рядом с этой маленькой ,на первый взгляд хрупкой девушкой — все прогрессируют ,растут и развиваются с большой скоростью . Мария помогла мне приобрести навык инструктора . С большим удовольствием и благодарностью продолжаю учиться у щедрой ,маленькой ,но очень сильной Маши .
Дмитрий Курапов — потрясающий учитель , прекрасный человек , открывший для меня множество ценных знаний в области Йога — терапии . Дмитрий поделился многими секретами . в грамотной отстройке асан . С большой радостью применяю полученные знания в преподавании и в своей личной практике .
Евгений Корякин — открыл для меня Энергодинамический массаж , опытный мастер и талантливый учитель . Благодаря Евгению , я приобрела еще один навык ,который стал для меня одним из моих любимых видов деятельности .
Сейчас радуюсь своим самым главным результатом — а это легкость и никакой боли в теле ,самое главное что нас есть — это наше здоровье ,здоровье физическое и Душевное . Сейчас моё ТЕЛО В РАДОСТИ  . Неприятности в организме покинули меня , вместе с тридцатью лишними килограммами . Когда ТЕЛО В РАДОСТИ ,тогда и о высоком очень хорошо думается . Тогда и энергии больше остаётся на всякие приятные дела ,тогда и качество жизни лучше .

Полученными знаниями с радостью делюсь. Потому как верю в эффективность обмена энергии . Энергия знаний не должна застаиваться , она должна течь и перетекать из речушек в большие реки ,а из рек в моря и океаны , радовать и помогать другим нуждающимся людям .
P.S. На вопрос — что я люблю делать больше всего в жизни ?
С легкостью могу ответить — УЧИТЬСЯ ПРОПУСКАТЬ ЗНАНИЯ  ЧЕРЕЗ СЕБЯ ДЕЛИТЬСЯ С ЛЮДЬМИ СВОИМ ОПЫТОМ.

Светлана Корольчук — инструктор по Йогатерапии для взрослых и детей

Корольчук Светланы, дата рождения — 9.03.1967, сертифицированный преподаватель йоги ,йогатерапии, пилатес, Практикует йогу 17 лет, 2004-2007г. Обучалась в Индии.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Йогатерапия или Йога Чикитса (Yoga Chikitsa) — это способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать Хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело.
Отличие Йога-терапии от других видов Хатха-йоги — в ее осторожности, бережности к позвоночнику и суставам. Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс.
Полноценный тренировочный процесс включает пранаяму и медитацию. Глубокое, размеренное и полноценное дыхание обеспечивает здоровый газообмен, и восстановление уровня энергии. Медитация дает начальные навыки работы с умом, уберегает от внезапных взрывов эмоций, растворяет злость и обиды, позволяя стать хозяином своих мыслей.
ЭФФЕКТ
Один из важных аспектов йога-терапии — развитие внимательности к телу, к процессам, в нем протекающим. Это позволяет не только понять причины своих проблем, но и устранить их. Но не стоит думать, что вернуть здоровье можно одними упражнениями. Они не имеют ни смысла, ни действия в отрыве от тренировки духа. Надо понимать, что болезнь тела лишь отражает болезнь души. Пока духовная практика не приведет человека к покою, смирению и любви, никакие физические упражнения не сделают его полностью здоровым и счастливым.
КОМУ ПОДХОДИТ
Йогатерапия безусловно подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это, едва ли не единственный вид тренировки, подходящий для при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии). Занятия йога-терапией можно посещать и беременным, после консультации с врачом. 

Вы можете нам доверять:

Вручение награды за качества услуг в сфере спорта и здоровья: Центр Йоги и Женских Практик "YogaDAOpractice"
Вручение награды за качества услуг в сфере спорта и здоровья: Центр Йоги и Женских Практик «YogaDAOpractice»
КПП
Альбина Ткачук на 10-ти дневном семинаре 40 часов практики Йога+Пранаяма+Медитация от Президента Киевской школы Йоги Международной Федирации Йоги КПП — Анатолия Пахомова
Сертификат-Альбина-Ткачук
16 часов Практики Йога+Пранаяма: Ткачук Альбина на Двухдневном Семинаре от Доктор Мадаван Мунусами принадлежит к южноиндийской ветви школы йоги Свами Шивананды. Йогачарья Мадаван имеет степень бакалавра в Аюрведической медицине и хирургии аюрведического медицинского колледжа Венкатрамана (Ченнай); диплом о высшем образовании Бангалорского института Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana; закончил курс для преподавателей в Шивананда Йога Веданта ашраме (TTC), а также продвинутый курс для преподавателей (Advanced TTC).
25
Альбина Ткачук прошла практический 30 часовой курс у Михаила Баранова, который в 2004 окончил сертификационный курс Андрея Лаппы (1 и 2 уровень Универсальной йоги), в 2002–07 – обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), проходивших в 2004 и 2005 году в России, тренингах по аштанга-виньяса йоге Марка и Джоан Дарби (Канада) в России и Индии. В 2008–09 закончил 250-часовой курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». В 2010 году прошел 40-часовой курс Дэвида Свенсона (сертификационный курс учителей по аштанга-виньяса йоге).

3dH3aidLqPA

dao shaktiИзображение 001рейки1сертификат рейки2

059

воркшопСертификат2

 

 

43500059_502374046898732_2823832068159438848_n43458442_182965272596033_5839498227824459776_nсертиф-1ст1

 

Workshop "Ashtanga & Vinyasa Yoga" in Sri-Lanka with Guru - Leslie Mapalagama
15 часов практики Йога + Пранаяма — Workshop «Ashtanga & Vinyasa Yoga» in Sri-Lanka with Guru — Leslie Mapalagama
Индия, Дели, ноябрь 2018 г.
Индия, Дели, ноябрь 2018 г.
sad spec-4
Шри-Ланка, Сад Специй, 2017 г.
Sri-Lanka kandi-2
Шри-Ланка, 2017 г.

 

Индия, г. Ришикеш, 2018 г.
Индия, г. Ришикеш, 2018 г. Альбина Ткачук with teacher Surinder
ОАЭ, Абу Даби, март 2018г
Тайланд, г.2016