Эффект йо-йо в похудении

Вам знаком термин «йо-йо»? Звучит как что-то веселое и напоминает о популярной в 90-х игрушке. Однако в этой статье речь пойдет не о ней, а о довольно таки неприятном эффекте колебания веса, с которым сталкиваются многие худеющие.  Эффектом йо-йо называют такую ситуацию, когда достигнув желанного результата, худеющий позволяет себе «немного расслабиться»

10 правил здорового питания из Аюрведы

В современном ритме жизни не так просто придерживаться здорового питания. Прежде всего, из-за массы соблазнов в виде вкусной, но такой неполезной еды, а рекламные афиши на каждом шагу и огромный выбор продуктов в супермаркетах в итоге привели к тому, что люди перестали следить за тем, что едят, неосознанно поглощая килограммы

Поднимаем иммунитет с помощью имбиря.

Древняя медицина Аюрведа считает имбирь одним из лучших натуральных средств от болезней: он превосходно чистит кишечник, разжигает пищеварительный огонь, улучшает обмен веществ и, как утверждают восточные целители, просветляет разум. А в период простуд и гриппа вовсе становится незаменим - правильно заваренный имбирный чай повышает иммунитет, бодрит и помогает организму быстрее

Пилатес. Основные принципы

    Сегодня пилатес распространен по всему миру, его любят и женщины, и мужчины. Что же такого в этой системе упражнений, что она привлекает к себе столько ярых поклонников? И чем он отличается от йоги?   Комплекс упражнений с названием «пилатес» был придуман в начале прошлого века как способ реабилитации людей с

Подарок для Себя и Любимых

Подарочный сертификат  От центра Йоги и Женских Практик "YogaDAOpractice" Мы предлагаем вам абсолютно новый подход к выбору подарков. Это – подарочный сертификат на услуги нашего центра. Поверьте, такому подарку будет рада не только женщина, но и мужчина! К сожалению, далеко не всегда получается порадовать того, кто действительно дорог вам, чем-то действительно оригинальным.