Лишний вес = неправильное питание

В очередной раз пытаясь похудеть мы совершаем одни и те же ошибки и бесконечный процесс истязания собственного тела начинается заново. Почему это происходит? В этой статье мы поговорим о том, каковы главные принципы правильного питания и о чем важно помнить, если мы хотим иметь красивое, стройное и главное здоровое тело. Как

Эффект йо-йо в похудении

Вам знаком термин «йо-йо»? Звучит как что-то веселое и напоминает о популярной в 90-х игрушке. Однако в этой статье речь пойдет не о ней, а о довольно таки неприятном эффекте колебания веса, с которым сталкиваются многие худеющие.  Эффектом йо-йо называют такую ситуацию, когда достигнув желанного результата, худеющий позволяет себе «немного расслабиться»

10 правил здорового питания из Аюрведы

В современном ритме жизни не так просто придерживаться здорового питания. Прежде всего, из-за массы соблазнов в виде вкусной, но такой неполезной еды, а рекламные афиши на каждом шагу и огромный выбор продуктов в супермаркетах в итоге привели к тому, что люди перестали следить за тем, что едят, неосознанно поглощая килограммы

Медитация для начинающих. Четыре техники для успешного дня.

Медитация не религия, а способ рассмотреть свое счастье,  достигнуть состояния внутреннего спокойствия,  радости и благополучия. Медитация – это осознанный выбор своих мыслей, эмоций и поступков. Медитация стала настоящим помощником в борьбе с повседневными  стрессами. Медитируют: студенты перед экзаменом, бизнесмены перед ответственными встречами, спортсмены перед соревнованиями желающие  похудеть и обрести внутреннюю гармонию. Сегодня  вы узнаете  техники медитации для начинающих,  которые  помогаю сохранить

Поднимаем иммунитет с помощью имбиря.

Древняя медицина Аюрведа считает имбирь одним из лучших натуральных средств от болезней: он превосходно чистит кишечник, разжигает пищеварительный огонь, улучшает обмен веществ и, как утверждают восточные целители, просветляет разум. А в период простуд и гриппа вовсе становится незаменим - правильно заваренный имбирный чай повышает иммунитет, бодрит и помогает организму быстрее