Остеохондроз. Симптомы и лечение

Остеохондроз  наиболее часто встречающееся хроническое заболевание позвоночника. Он поражает межпозвоночные диски и хрящи, вызывает боль в спине и может диагностироваться как у 40-летнего, так и у 20-летнего человека.

osteohondroz1Сегодня по статистике остеохондрозом страдает каждый второй человек на земле.  Что же приводит к этому заболеванию и почему с годами его возраст все меньше и меньше? Причин возникновения этого недуга достаточно много: от наследственности, чрезмерных физических нагрузок, травм и до нарушения обмена веществ, кровообращения и даже стресса.  

Считается, что остеохондроз это плата человека за способность к прямохождению – слишком много нагрузок приходится выдерживать нашему позвоночнику, а мы и без того любим его как следует нагрузить. Наш позвоночный столб состоит из 32-34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных. Диски, располагающиеся между ними, работают как амортизаторы – укрепляют позвоночник, делают его подвижным. Еще 5 крестцовых и 5 копчиковых позвонков без дисков. При остеохондрозе нарушается кровообращение в позвоночнике, диски «высушиваются», теряют упругость и уменьшаются.

Кроме объективных физиологических причин появления остеохондроза есть еще и психологические, которые не стоит недооценивать. Психологи уверяют, что когда мы обижаемся, отчаиваемся, испытываем негативные эмоции, наш организм пытается защититься, мышцы мгновенно спазмируются, в результате такие спазмы становятся причиной боли и дискомфорта. Если мы не обращаем внимания на свои негативные чувства, не прорабатываем их, это приводит к депрессиям и как вы уже поняли – к болезням. Если рассмотреть само слово остеохондроз, то получается «остео» — кость и «хондроз» — хандра, то есть «депрессия костей» – есть над чем задуматься, не так ли?

osteoxondrozВидов остеохондроза бывает несколько, в зависимости от того, в каком отделе он проявился. И симптомы также отдельны для каждого из них. Так, наиболее распространенный поясничный остеохондроз проявляется в виде постоянной ноющей боли в области поясницы, боль может отдавать в  ноги, в органы малого таза, и при увеличении физической нагрузки боль только усиливается. Остеохондроз шейного отдела характеризуется болью в голове, руках, плечах, при резком повороте головы, также возможны возникающие цветные пятна  перед глазами, ухудшение слуха и зрения, чувство жжения в ногах и другие симптомы. В грудном отделе остеохондроз возникает реже, но и диагностировать его в этой области сложнее всего.

Врачи подтвердят, что многие болезни в нашем теле возникают от малоразвитого позвоночника. Впрочем, если уж так случилось, что остеохондроз это ваш недуг, не стоит отчаиваться, с ним можно жить, однако он требует к себе внимательного отношения. Лечение важно проводить комплексно: это и посещение остеопата, и массажи, и зарядка, и правильное питание.

Почему важно вовремя выявить остеохондроз и взяться за лечение?

ostБолезнь имеет три стадии – на первой человек начинает испытывать небольшую боль по утрам в спине, на второй боль в позвоночнике усиливается, человеку уже труднее свободно передвигаться, на третьей боль становится невыносимой, обычно образуется грыжа, которая может впоследствии даже лишить человека возможности нормально двигаться.

Негативное влияние остеохондроз оказывает и на другие органы, так например, к болям в спине добавляются проблемы с давлением, ВСД, риск сердечного приступа и инсульта увеличивается вдвое, появляются проблемы с желудком, печенью, поджелудочной и почками. Поясничный остеохондроз может привести к бесплодию женщин и к импотенции мужчин! А шейный – к проблемам со слухом, зрением, дыхательной системой и координацией.

Как видите, наш позвоночник просто нуждается во внимании! Следующие элементарные профилактические методы помогут вовремя предупредить болезнь и бороться с ней:

  • плавание, йога, фитнес, спортивная ходьба, суставная гимнастика
  • ровная спина во время работы за компьютером (выбирайте удобные кресла)
  • удобный ортопедический матрас, сон без подушки (либо на ортопедической)
  • укрепление пресса физическими упражнениями, направление спорта: Пилатес и Калланетика
  • перерывы во время работы за компьютером, разминка
  • ровная спина при поднятии тяжести (при возможности избегать поднятия и ношения тяжестей)
  • специальная обувь для занятий спортом
  • отсутствие лишнего веса

osteohodnroz_sheynogo_otdela

Если вы будете придерживаться этих рекомендаций и следить за здоровьем, остеохондроз вам не грозит! И что еще важно, для профилактики остеохондроза необходимо  сбалансированное, богатое витаминами и минералами питание. Помните об этом и будьте здоровы!

Направления спорта для здоровой Спины:

  • Йога с корректным подходом к позвоночнику или Йога для начинающих
  • Суставная гимнастика и лимфатическая гимнастика 
  • Пилатес и Калланетика

 

Предлагаю ознакомиться с расписанием центра Йоги и Женских Практик  «YogaDaoPractice» :

Краткое расписание

Расписание семинаров

Специально для YogaDAOpractice