Лишний вес = неправильное питание

В очередной раз пытаясь похудеть мы совершаем одни и те же ошибки и бесконечный процесс истязания собственного тела начинается заново. Почему это происходит? В этой статье мы поговорим о том, каковы главные принципы правильного питания и о чем важно помнить, если мы хотим иметь красивое, стройное и главное здоровое тело. Как

Эффект йо-йо в похудении

Вам знаком термин «йо-йо»? Звучит как что-то веселое и напоминает о популярной в 90-х игрушке. Однако в этой статье речь пойдет не о ней, а о довольно таки неприятном эффекте колебания веса, с которым сталкиваются многие худеющие.  Эффектом йо-йо называют такую ситуацию, когда достигнув желанного результата, худеющий позволяет себе «немного расслабиться»

10 правил здорового питания из Аюрведы

В современном ритме жизни не так просто придерживаться здорового питания. Прежде всего, из-за массы соблазнов в виде вкусной, но такой неполезной еды, а рекламные афиши на каждом шагу и огромный выбор продуктов в супермаркетах в итоге привели к тому, что люди перестали следить за тем, что едят, неосознанно поглощая килограммы

Детокс программа после застолий.

Новогодние и Рождественские праздники, это конечно радость каникул, шумные компании и застолья, приятные разговоры и дух волшебства, надежда на мир и добро в новом году. Но январь подразумевает щедрые застолья, изобилие блюд на столах, которые хочется попробовать, хотя мы не забываем об умеренности в приеме пищи. Часто продукты в салатах не

Полезные свойства Тыквы

Хорошо известная в Украине тыква родом из Южной Мексики. Индейцы начали культивировать этот овощ более 5 тысяч лет назад. Из мякоти они готовили пищу, из семян получали масло, а кожуру использовали для изготовления посуды. В XVI веке ее начали выращивать и на территории Украины – с тех пор она у нас пользуется особой