ПРАВИЛА ЭТИКЕТА ДЛЯ ЙОГОВ

В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета. 1. Что надеть и принести с собой. Самая дорогая пара штанов для йоги не поможет вам делать асаны. Вовсе не нужно тратить на одежду для йоги состояние или изучать все модные тренды. Наденьте то, в чем вам удобно, что не сковывает движения

5 основных ошибок новичков в йоге

Йога это не только комплекс особых упражнений для тела, но и целая философия, познав которую  мы начинаем по-другому воспринимать себя, свое тело и окружающий мир. Однако в самом начале пути мы сталкиваемся с множеством сложностей, заставляющих нас засомневаться в правильности выбранного пути. Откуда берутся эти сомнения и как их избежать?