Хатха — Йога от Альбины Ткачук

ЙОГА класс для развития Силы и Гибкости:
Вт, Чт — 18.20-19.50 — инструктор-преподаватель Альбина Ткачук

НОВЫЙ ЙОГА класс для восстановления, для изучения азов в Йоге:
Пн,Ср,Пт — 15.00-16.00 — инструктор-преподаватель Альбина Ткачук

Класс йоги подойдёт как начинающим, так и тем практикующим, которые не регулярно занимаются, для систематизации практики. Класс для мужчин и женщин. 
Все асаны и дыхательные техники осваиваются на тренировках с детальным пояснением. Укрепление мышц всего тела — комплексный подход ко всему организму, снятие напряжения и спазмов в теле. Успокоение ума, гормональный баланс, улучшение концентрации внимания. 

Самые эффективные упражнения, оказывающие наиболее комплексный и оптимизированный эффект

Программа занятия систематизирована так, что бы сделать практику безопасной

Отстройка упражнений происходит согласно физиологическим потребностям и возможностям Вашего тела

Синхронизация движения тела с фазой дыхательного цикла

Доступно для людей без специальной спортивной подготовки для  восстановления и коррекции позвоночника

381В программе : 

  1. Восстановление внутреннего баланса через дыхание, пробуждение внутренней силы через техники дыхания.
  2. Упражнения : Хатха-Йога статическая или Виньяса-Аштанга Йога, освоение асан от простого к более сложному. Комплексы имеют разные вариации — разнообразие, обучение стойки на предплечьях и на руках.
  3. Дыхательные упражнения — пранаяма для оздоровления внутренних органов и систем организма. 
  4. Основы медитации — созерцание и  концентрация внимания.
  5. Шавасана — глубокое расслабление и восстановление организма.
    Гормонизирующая Звукотерапия — Тибетская чаша. 

Запись на Индивидуальные занятия : практика Йоги для любого уровня подготовки, Йогалатес, Йогатерапия Позвоночника, Йога колесо — гибкость и коррекция грудного отдела позвоночника.


398Центр Йоги и Женских Практик » YogaDAOpractice » — пространство для твоей Практики
Адрес : г.Черноморск, ул.1 мая, 1Г
Тел : 067-162-36-68 — звонки
097-154-14-43 — Viber
YogaDaopractice.com.ua