У йоги нет ограничений. Она активно применяется в абсолютно любом возрасте, хотя, конечно, йога для пенсионеров несколько отличается от той, которую использует молодежь.

Занятия йогой в пожилом возрасте помогают буквально обратить старение вспять. Пожилой человек — это не тот, кто достиг солидного возраста, а тот, кто уже чувствует себя слабым.

Йога для пожилых женщин позволяет спустя короткое время вернуться к забытым видам активности, вроде катания на велосипеде. Кроме того, гибкость вернется и к психике — освежится память, будет легче воспринимать новые идеи.

Занятия йогой для старшего возраста используют мягкие, упрощенные асаны, устраняющие боли в суставах и возвращающие им гибкость. Более того, даже ничем не снимаемые хронические боли в спине исчезнут, как не бывало!

О КЛАССЕ
Это специальный облегчённый класс для людей пожилых. В его программе присутствует меньше поз стоя и поз с руками, вытянутыми над головой, чем в обычных классах.

КОМУ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ
1. Тем, кому тяжело в обычных группах
2. Людям в возрасте с ограниченной подвижностью
3. Посещающим терапевтические классы

Пн., Ср., Пт. — 9.00-10.00