Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет похудеть и остаться здоровым.
• Для тех, что перепробовал много диет, похудел, но всё равно недоволен своей фигурой или имеет не стабильный вес.
• Для тех, у кого проблемы со здоровьем.
• Для тех, кто собирается вести здоровый образ жизни.
• Для тех, кто занимается в групповом классе для начинающих и в др. классах.
• Для тех, кого интересует тема питания и здоровья.

Вы узнаете и научитесь:

• Определение состава тела (сколько жира, мышц, воды, крови содержит ваше тело), по одному из способов определим Ваш состав тела на занятии.
• Расчеты необходимого количества воды в день, индекса массы тела (ИМТ) и вашего идеального веса.
• Тип телосложения, определим Ваш тип телосложения на занятии. Соотношение талии к бедрам и талии к росту.
• Баланс калорий, расчеты и методы работы с калоражем для достижения желаемого результата (коррекция фигуры, набор мышечной массы) по типу телосложения.
• Что такое Здоровое рациональное питания? Пирамида здорового питания. Принципы составления меню на неделю.
• Методы очищения организма. Специальный комплекс упражнений включенный в программу детокс и очищение.
• Витамины и микроэлементы. Их роль в рационе питания.
• Мотивация и внутренний двигатель, который ведёт Вас к цели!

Методист: Альбина Ткачук — инструктор по йоге и женским практикам, учитель по здоровому питанию.

Курс состоит из 4-х занятий в течение месяца.

В процессе курса :
Диагностика фигуры, теория и практика - переход на Здоровое питание

✔ Онлайн поддержка тренера в течении всего месяца!

Начала курса и время занятий согласовываем со всеми участниками. Дату уточнять у администратора.

Стоимость: 1500 грн.