Курса «Хатха-йога для начинающих» и «Инструктор по Хатха-йоге «

2017-10-09 10:00 - 2017-11-13 10:00

Курса "Хатха-йога для начинающих" и "Инструктор по Хатха-йоге "

улица 1-го Мая 1 г, Черноморск, Одесская область, Украина
Адрес: улица 1-го Мая 1 г, Черноморск, Одесская область, Украина

В программе обучения по Хатха-Йоге:

  1. Что из себя представляет направление Хатха-Йоги.
  2. Ступени Йоги. Яма и Нияма — применение в жизни.
  3. Показания и противопоказания к занятиям Йогой и особые рекомендации.
  4. Очищающие практики. Здоровый образ жизни и как прожить больше 100 лет.
  5. Анатомия человека (костная, мышечная, сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная, лимфатическая и иммунная  системы организма)
  6. Физиология и патологи опорно-двигательного аппарата
  7. Инструкция по оказанию первой доврачебной помощи.
  8. Анатомия упражнений (асан) и постановка техники
  9. Базовые знания и навыки, схема тренировок (составляющие части тренировочного процесса и грамотное применение знаний на практике), базовые асаны в хатха-йоге и йога с корректным подходом к позвоночнику.
  10. Методики проведения тренировок, разнообразие упражнений и переходы от одного упражнения к другому (виньясы)
  11. Освоение дыхательных техник — пранаяма.
  12. Настройки на практику и особенности проведения Шавасаны.
  13. Азы по звукотерапии. Практика звучания Тибетских чаш.
  14. Азы по ароматерапии — сочетание масел, целебные свойства.
  15. Принципы проведения персональных тренировкок.
  16. Проведение тренировок на английском языке (словарь с терминологией+ видео практики Йоги на английском языке записанное на Шри-Ланке).

Продолжительность обучения :

  1. Полный курс — 50 рабочих часов (в течении 5 недель) это практика в зале и домашние задания + практика самостоятельного проведения групповых тренировок — 6 часов. Занятия проводятся 3 раза в неделю в зале: две практики и одна лекция, и дополнительные задания для самостоятельной практики.

Стоимость обучения:

  1. В мини-группе (2-5 чел.) — 300 у.е.
  2. Индивидуальное обучение — 450 у.е.

В стоимость входит : обучение в течении 5-пяти недель, что дает возможность закрепить материал на практике в домашних условиях с изучением литературы; практика в качестве инструктора по йоге 2-две недели (по желанию); учебник и диски с практиками йоги на русском и английских языках; сертификат после сдачи экзаменов, возможно трудоустройство.

Регистрация по телефону: +380671623668, +380938865395